Page 8 - Harte Nyt 2-22

HG&IF FITNESS & DANS.
CIRCLE WORKOUT PÅ PROGRAMMET

Vi tilbyder Circle Workout 2 gange fra gang til gang: Cirkel træning, Tabata,
ugentlig: tirsdage kl. 20-20.45 og lør- HIIT, EMOM (every minute on the
dage kl. 9-9.45. minute) m.fl.
På holdene arbejder vi med hele kroppen,
nogle gange vil nogle dele af kroppen få På tirsdagsholdet betaler man fast kon-
mere fokus end andre. Målet er at for- tingent (150 kr. frem til skolernes som-
bedre vores fysik, styrke og kondition merferie, prisen justeres jf. start tids-
gennem forskellige øvelser, som udfor- punkt), mens man på lørdagsholdet
drer vores udholdenhed, får pulsen op og betaler pr. gang (15 kr. pr. gang)
giver os sved på panden. Vi har ledige pladser på begge hold.

Øvelserne foregår ofte ved egen krops- Kan du nikke genkendende til en travl
vægt, men vi supplerer med andet udstyr hverdag, hvor du og familien gerne vil
såsom body bars, kettelbells, håndvægte spise sammen og hvor – hvis du har små
og elastikker. Træningen består af et børn - efterfølgende gerne vil have tid til
miks af forskellige trænings elementer at putte børnene?

8 2/2022 HARTE NYT