Page 11 - Harte Nyt 4-22

HARTE G&IF //

ER DU MORGENFRISK I WEEKENDERNE?

Så har vi 2 morgenhold, som kunne være noget for dig

– KOM OG PRØV

OPSTART
CIRCLE WORKOUT // Lørdage kl. 9-9.45 // 10-turs kort: 150,- kr. lørdag
3/12.

Vi arbejder med hele kroppen, nogle gange vil nogle
dele af kroppen få mere fokus end andre. Målet er
at forbedre vores fysik, styrke og kondition gennem
for-skellige øvelser, som udfordrer vores udholdenhed,
får pulsen op og giver os sved på panden :-)

Øvelserne foregår ofte ved egen krops-vægt, men vi
supplerer med andet udstyr såsom body bars, vægte
og elastikker. Træningerne vil bestå af et miks af for-
skellige trænings elementer: Cirkel træning, Tabata,
HIIT, EMOM (every minute on the minute) m.fl.

HARTE JUMP // Søndage kl. 9-9.45 // 25,- kr. pr. gang.

Kan du lide at få sved på panden, og et smil på læberne
… det er nemlig sjovt at hoppe på trampolinerne :-), så
er det noget for dig.

Harte Jump er kort fortalt kardiotræning kombineret
med god musik, hvor hele kroppen bliver styrket. Vi
træner koordinationen og ikke mindst balancen i krop-
pen. Vi får en bedre kondition og får øget ilt optagelse
i blodet.

Tilmeld dig her:
https://hartegif.dk/fitness-dans/tilmeldning-og-betaling/

HARTE NYT // DECEMBER 2022 // 11